姿勢とバランスを高めるために必要なこと

[word_balloon id="5" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]こんにちは！naoblogです[/word_balloon]

子供たちの姿勢って気になりますよね？

姿勢によってスポーツの上達や

学習意欲も刺激されていることがあります

でも一長一短ではいかない

よい姿勢の継続・・・

遊びの中で長期的な視点から

姿勢が改善されることがよいと考えます

そこで姿勢に大きくつながる

視覚や前庭覚を意識する練習を紹介します

この練習をしていく中で子供たちの姿勢は改善されていくと考えます

各学校の子供たちの姿勢について困っている先生は

参考にしていただけるとありがたいです

[box class="yellow_box" title="✔︎この記事からわかること"]

・子供たちの姿勢を改善する方法がわかる

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１　ぐるぐるバットが効果的！？

子供たちの姿勢に大き関わっているのが

視覚と前提覚です

これらの器官は

頭の位置や回転方向、運動している速度や力の具合などの

操作をしている器官といってもいいぐらいです

つまり、姿勢やバランスの保持にどれぐらいの力が必要なのかも

この器官が決めていることになります

いくら腹筋や背筋などの体幹を鍛えていても

バランスの司令塔であるこの器官を鍛えていないと

意味をなさないことになります

その中で、今回紹介したいのが

「ぐるぐるバット」になります

自分が回ることで

視覚や前提覚、その器官である三半規管などに

支障がきたります

それらのずれを修正する能力を高めることが

姿勢やバランス保持につながってきます

これらのずれを作るには

ぐるぐるバット以外にも

マット運動（前転・後転・だるま転がりなど）などで鍛えることができます

２　まとめ

姿勢やバランス保持を鍛えるために

体幹をするのはとりあえずやめましょう！

遊びの中で視覚や前提覚を鍛えることをすると

子供たちは自然と身についていくはずです

この方法が全てではありませんが

声をかけたり体幹をしたりして伸ばそうとしているのは

間違いでありますので正しく効果的な取り組みを実践して欲しいです